tips ampuh mengatasi jerawat

Home » kesehatan » tips ampuh mengatasi jerawat

tips ampuh mengatasi jerawat

Posted by Admin

Jerawat adalah salah satu pengganggu kesempurnaan penampilan seseorang khususnya untuk kecantikan yang terletak di area wajah adalah jerawat yang menumpuk dan jerawat membandel.

Jerawat adalah suatu penyakit kulit yang terjadi akibat peradangan pada pori-pori. Peradangan ini disebabkan adanya kotoran yang menyumbat saluran minyak dan kemudian menguncang bakteri yang menyebabkan infeksi.Orang dengan tipe kulit berminyak dan kombinasi cenderung memiliki masalah jerawat, karena kelenjar minyak pada wajahnya lebih aktif dibandingkan pada kulit normal dan kering.

Masalah jerawat terkadang menjadi suatu kendala yang cukup besar dalam hal percaya diri seseorang yang mengalami masalah jerawat. Jerawat semakin umum terjadi di kalangan anak-anak berusia enam sampai 11 tahun. Menurut penelitian yang dipublikasikan di journal Pediatric Dermatology, telah terjadi pola pubertas pada anak yang menyebabkan meningkatnya pertumbuhan jerawat pada usia yang lebih muda. Jika tidak diatasi, jerawat akan terus muncul sampai anak berusia 18 tahun.
Berikut ini artikel lengkap mengenai jerawat :

Pengertian Jerawat

Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang.Jerawat adalah penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya.Kligmann, seorang peneliti masalah jerawat ternama di dunia berpendapat,"Tak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya." Kemungkinan penyebabnya adalah perubahan hormonal yang merangsang kelenjar minyak di kulit. Perubahan hormonal lainnya yang dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat adalah masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, dan stres

Penyebab munculnya jerawat

Produksi minyak berlebihan dapat menyebabkan jerawat:

Timbulnya jerawat bukan hanya karena masalah kurang besihnya muka seseorang. Berlebihannya produksi kelenjar minyak pada tubuh bisa menjadi salah satu pemicu timbulnya jerawat. Sebab dengan banyaknya produksi minyak akan menyebabkan tersumbatnya saluran folikel rambut dan pori-pori kulit. Nah masalah kelebihan minyak ini menjadi masalah yang sering kali dialami para penderita jerawat.

Sel-sel kulit mati:

Pada umumnya, jerawat disebabkan oleh kelebihan kelenjar minyak sebab sering kali diproduksi hormon androgen. Jerawat timbul karena kelenjar minyak yang berlebih dan pada akhirnya bercampur dengan sel-sel kulit mati. Pada saat terjadinya pencampuran inilah akan memicu timbulnya masalah jerawat. Campuran tersebut membentuk penyumbatan yang akan berbintik hitam atau putih. Jerawat bukan hanya menyerang bagian wajah saja, namun pada anggota tubuh lainnya dapat terkena masalah jerawat, seperti pada punggung, dada, dan leher.

Penggunaan kosmetik:

Selain masalah diatas, terjadinya jerawat terkadang di sebabkan adanya penggunaan kosmetik yang kurang bersih pada saat membersihkannya. Bekas foundation yang terdapat pada bedak dapat menyebabkan sisa-sisa bedak yang masih menempel diwajah menyumbat pori-pori yang berakhir dengan jerawat.

Obat-obatan:

Para pengguna obat kortikosteroid, baik obat oral (obat yang minum) maupun obat topical (obat yang di oles) yang memberikan efek samping turunnya daya tahan tubuh juga dapat meningkatkan besarnya potensi untuk timbulnya masalah jerawat, sebab adanya aktivitas bakteri patogen pada wajah akan meningkat dengan turunnya imun pada tubuh kita.

Telepon Genggam:

Masalah satu ini bisa jadi sering kali diabaikan para penggunanya, Sebab para permukaan Hp bisa jadi tempat bersarangnnya bakteri penyebab jerawat. Untuk mencegahnya timbulnya masalah jerawat yang disebabkan karena telpon genggam wajib untuk anda bersihkan permukaan telepon dengan rutin menggunakan cairan alkohol, dan kalau bisa setiap kali menelpon jangan menempelkan permukaan telpon dengan wajah anda.

Stres juga dapat menyebabkan jerawat muncul:

Pada masalah terakhir ini bukan menjadi salah satu penyebab jerawat yang berdampak langsung, Namun dengan terjadinya stres, tubuh akan memproduksi beberapa hormon tertentu yang berakhir timbulnya jerawat. Bukan banyak itu saja, stres dapat membuat seseorang mempunyai pola makan yang semakin banyak mengkonsumsi makanan yang manis serta berlemak, sebagai “pelarian” ketika stres melanda.

Tips cara mencegah jerawat

Makan Wortel Sayuran yang kaya vitamin A dan beta-karoten mampu mencegah timbulnya jerawat karena retinoid dalam vitamin A yang sering digunakan sebagai campuran obat pencegah jerawat. Vitamin A membantu memertahankan sistem kekebalan tubuh serta membuat kulit lebih sehat, terutama untuk penderita jerawat. Makanan yang kaya beta-karoten juga dapat mengurangi peradangan karena antioksidan melawan radikal bebas.

Makan Zinc Lebih banyak Makan 30 miligram zinc dua kali sehari selama sebulan dapat mengurangi munculnya jerawat. Zinc umumnya ditemukan dalam makanan laut seperti tiram, kepiting, dan lobster.

Oleskan Lemon Juice Tingkat keasaman jus lemon yang tinggi dapat membantu memerangi bakteri pada jerawat. Coba oleskan jus lemon pada daerah yang terinfeksi jerawat. Beberapa saat kemudian bakteri jerawat akan mulai mati. Jus juga lemon dapat mengobati luka, cacat, bahkan tanda-tanda penuaan.

Gunakan Es Gunakan es batu untuk mengobati daerah yang terinfeksi jerawat. Es batu tidak boleh dilakukan selama lebih dari lima menit. Karena pori-pori Anda akan menyusut karena es, selain itu akan menyebabkan pembuluh darah Anda menyempit.

Ganti sarung bantal Mengganti sarung bantal setiap dua atau tiga hari dapat meningkatkan kesehatan warna kulit wajah. Bantal menyerap minyak alami wajah. Jika Anda terus menggunakan bantal yang sama setiap hari akan mendorong pertumbuhan bakteri pada kulit. Sarung bantal bersih, dapat berarti jerawat sedikit dan kulit wajah terlihat lebih jelas.

Tips cara mengobati jerawat secara alami

Menghilangkan jerawat yang disebabkan faktor internal

Memang tubuh kita Secara alami akan menghasilkan suatu kelenjar minyak, kelenjar minyak ini nantinya bisa membuat kulit anda lembab alias tidak mudah kering dan kusam, namun jika produksi kelenjar minyak dalam tubuh berlebihan maka hal inilah yang nantinya akan membuat timbulnya masalah pada jerawat muka anda. Nah untuk mengatasi hal itu anda bisa melakukan cara yang tergolong tidak sulit dibawah ini.

Perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi
Jenis makanan buah-buahan dan sayuran yang mengandung serat tingggi bisa menjauhkan anda dari lemak jahat atau dapat membantu system kerja tubuh untuk melarutkan lemak jahat Timbulnya Jerawat membandel diwajah. Nah hal ini juga yang bisa mengurangi kadar minyak alami yang diproduksi oleh tubuh kita masing-masing.
Jauhi makananan yang banyak mengandung lemak
Sebisa mungkin anda harus menjauhi makanan yang banyak meyimpan lemak, adapun salah satu makanan itu adalah sebagai berikut: Coklat, gorengan, yoghurt, kacang-kacangan, kerupuk, kentang goreng dan masih banyak lagi makanan yang mengandung minyak lianya. Nah jika anda mengkosnsumsi makan yang banyak mengandung lemak jahat diatas, hal ini bisa mengakibatkan proses produksi minyak dalam tubuh semakin meningkat pula. Dengan meningkatnya prosuksi minyak hal ini juga dapat memicu penyumbatan pori-pori dan alhasil jerawatpun akan mudah tumbuh.
Perbanyak Konsumsi air putih Air putih memang sudah dikenal akan manfaatnya untuk kesehatan organ dalam tubuh manusia. Selain dapat membantu tubuh untuk proses metabolism, air putih juga bermanfaat baik untuk proses regenerasi sel kulit kita sehingga tentunya juga baik untuk membersihkan kotoran yang tertempel pada wajah kita.

Menghilangkan jerawat yang disebabkan faktor external

Menggunakan Madu
Madu memang sudah tidak asing lagi ditelinga para pecinta perawatan kulit, dan salah satu bahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, madu juga dapat bermanfaat untuk menghilangkan jerawat secara-alami. Adapun cara pengaplikasian madunya adalah: siapkan madu murni, kemudian oleskan ke area wajah anda yang ditumbuhi jerawat, pengolesan dapat menggunakan media bantuan kapas, diamkan sejenak jangan langsung di basuh alian dijadikan masker sekitar 15-20 menitan. Nah setelah madu dibiarakan menempel 15-20 menit anda bisa membasuh muka anda. Lakukan cara ini sebelum anda ingin tidur.
Kulit Jeruk & Buah Lemon
Cara pengaplikasiannya:
# Siapkan Kulit lemon dan kulit jeruk
# Tumbuk kulit tersebut sampai halus
# Campurkan air kedalam tumbukan kulit tadi
# Langkah selanjutnya oleskan campuran bahan tadi ke area muka yang berjerawat.
# Jangan basuh dulu melainkan diamkan sekitar 20 menitan Dan bilas hingga bersih gunakan anduk halus untuk mengelapnya
# Dalam mengelap jangan kencang2 namun cukup ditepuk2 saja.
# Lakukan cara ini hingga jerawat anda hilang.
Buah Pepaya
Pepaya kaya akan kandungan vitamin yang bermanfaat sekali untuk kulit dan pencernaan tubuh kita, namun pepaya ternyata juga bisa untuk menghilangkan jerawat secara alami lo, adapun caranya adalah sbb: haluskan buah pepaya dengan cara diblaber, lalu oleskanlah pepaya yang sudah dihaluskan tadi ke area jerawat anda, tunggu dan diamkan papaya tadi menempel kurang lebih 15 menit dan bersihkanlah muka anda.
putih telur
Cara menghilangkan jerawat yang terakhir ialah menggunakan putih telur cara ini tergolong mudah dan hampir mirip dengan cara menggunakan madu, namun bauknya yang sedikit amis. Adapun cara pemanfaatannya, oleskan putih telur yang sudah kita pisahkan ke area seluruh wajah, karena selain untuk menghilangkan jerawat putih telur juga baik untuk mengencangkan kulit muka lagi. Diamkan dahulu masker putih telur kurang lebih 30-40 menit dan bilas dengan air bersih, lalu tepuk2 muka dengan handuk halus sampai kering. Lakukan cara ini sebelum anda tidur.

manfaat buah-buahan untuk mengatasi jerawat

Stroberi

Untuk mengatasi jerawat dengan stroberi, bisa salah satunya dengan mengolahnya menjadi masker wajah. Siapkan secangkir buah stroberi segar, satu butir putih telur dan dua sendok teh madu. Campurkan buah stroberi yang telah dilembutkan bersama putih telur dan madu hingga merata lalu oleskan menyeluruh ke wajah. Diamkan sekitar 10-20 menit lalu bersihkan dengan air dingin atau air hangat. Kandungan saliculc acid dalam stroberi merupakan bahan pengering yang mampu membatu mengurangi jerawat.

Lemon

lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang mampu membersihkan sel kulit mati serta mengurangi jumlah minyak berlebih pada wajah. Selain dibuat sebagai minuman segar yang sehat, campuran lemon dan madu juga dapat membantu menghilangkan jerawat. Bagaimana membuatnya? Dengan mencampurkan satu sendok teh air perasan lemon dan satu sendok teh madu, aduk hingga merata lalu oleskan pada wajah secara menyeluruh dan diamkan selama 30 menit hingga mengering. Bersihkan dengan handuk yang telah dibasahi dengan air dingin. Voila! Kulit akan terasa segar dan cerah. Lakukan secara teratur untuk menghilangkan jerawat secara optimal. Lemon juga dapat menghilangkan flek dan bintik hitam pada wajah, mencerahkan warna kulit dan menghilangkan noda bekas jerawat. Tak heran jika produk kecantikan banyak menggunakan lemon sebagai salah satu produk andalannya.

wortel

Kandungan vitamin A dan beta karoten dalam wortel ternyata sangat efektif dalam mencegah jerawat. Buatlah jus dari 4-5 wortel besar dan minumlah setiap pagi. Asupan wortel dapat membantu tubuh mendapatkan kandungan vitamin A dan mineral lain yang tinggi yang dapat mengurangi jerawat. Selain itu dapat juga digunakan sebagai masker wajah dengan menumbuk/menghancurkan wortel hingga halus, campur dengan satu sendok madu, satu sendok minyak zaitun, dan beberapa tetesan air lemon. Oleskan masker pada wajah yang telah dibersihkan dan dikeringkan sebelumnya, diamkan selama 15 menit kemudian bersihkan. Gunakan secara rutin setiap malam sebelum tidur. Selain mengurangi jerawat, wortel juga mampu menghilangkan noda bekas jerawat yang sering membandel

Temulawak

selain dijadikan sebagai bahan jamu, temulawak juga dapat digunakan untuk mengobati jerawat.
Caranya, cuci rimpang temuwak sebesar jari orang dewasa, dan dipotong-potong menjadi beberapa bagian kemudian rebus bersama empat gelas air mineral hingga menjadi separuhnya. Dinginkan rebusan temulawak tersebut, campurkan madu secukupnya lalu minum sehari dua kali sebanyak satu gelas. Selain itu, tanaman yang bernama latin Curcuma Xanthorhizza ini juga memiliki khasiat yang luar biasa, di antaranya untuk mencegah pembengkakan hati, meningkatkan produksi cairan empedu, menurunkan kadar kolesterol berlebih dalam darah dan menambah nafsu makan.

Belimbing wuluh

zat analgetik yang terdapat pada belimbing wuluh dapat menghilangkan rasa sakit, kadar flavonoid dalam belimbing wuluh sangat tinggi, sehingga dapat membantu menanggulangi peradangan yang menyebabkan jerawat. Bahan yang dibutuhkan untuk membuat masker dari belimbing wuluh adalah, 6 buah belimbing wuluh, 1/2 sendok teh serbuk belerang dan 1 buah jeruk nipis. Cuci bersih belimbing wuluh kemudian haluskan dan campurkan bersama serbuk belerang dan air perasan jeruk nipis. Jika kesulitan dalam menyediakan serbuk belerang, cukup dengan belimbing wuluh saja, dicampur dengan sedikit garam kemudian dihaluskan. Jika sudah menjadi masker, oleskan merata pada wajah atau bisa juga digosok-gosokan pada daerah yang timbul jerawat. Penggunaannya maksimal dua kali dalam seminggu. Selain dapat mengatasi jerawat, belimbing wuluh juga dapat menghaluskan dan mencerahkan kulit secara alami.

Melon

Melon Memiliki kandungan vitamin A yang juga mampu mengatasi jerawat. Cukup rutin mengkonsumsi buah melon dengan dimakan langsung, diolah bersama salad buah, atau diolah menjadi jus segar. Dapat juga digunakan sebagai masker wajah dengan mengiris tipis-tipis dan ditempelkan pada wajah selama 15-20 menit.

Mentimun

Mentimun memiliki kandungan air sebanyak 90%, dapat digunakan untuk menjaga kelembaban kulit, menghilangkan kotoran dan sel-sel kulit mati pada wajah, mengencangkan pori-pori dan membuatnya tetap terhidrasi. Karena sifatnya yang dingin di kulit, mentimun juga dapat membantu mengurangi jerawat yang meradang kemerahan. Selain diolah menjadi jus yang segar, bisa juga diolah menjadi masker dengan cara menghaluskannya menggunakan blender, dan dioleskan ke seluruh wajah. Diamkan selama 30 menit lalu bersihkan wajah dengan handuk yang sebelumnya sudah dicelupkan di air hangat. Lakukan secara rutin untuk hasil maksimal. Selain itu, mentimun pun berkhasiat untuk mengontrol tekanan darah tinggi, mencegah kanker, meningkatkan proses penyembuhan paru-paru, sakit perut atau cacingan, hingga menghilangkan lingkar hitam pada mata.

Jeruk Nipis

jeruk nipis memang sangat kaya akan vitamin C (citric acid) yang mampu membantu menghilangkan sel kulit mati pada wajah. Selain itu, jeruk nipis juga mampu membersihkan kulit wajah dari minyak berlebih yang merupakan salah satu penyebab timbulnya jerawat. Kandungan alpha-hydroxy pada jeruk nipis juga mampu menghilangkan bekas jerawat. Disamping itu juga dapat menambah elastisitas kulit dan pertumbuhan kulit baru. Cara mengatasi jerawat dengan jeruk adalah dengan meneteskan air perasan jeruk nipis pada kapas bersih, lalu oleskan merata pada wajah. Diamkan selama 10-15 menit lalu bilas dengan air dingin. Jangan kaget jika kulit anda merasa agak perih saat pemakaiannya, karena ini pertanda bahwa kandungan yang terdapat dalam jeruk nipis tersebut sedang bekerja.

Lidah Buaya

disebut juga Aloe Vera dalam bahasa latin, selain bisa digunakan untuk menyembuhkan luka bakar, tanaman ini juga mampu mengatasi masalah kerontokan rambut dan jerawat. Gel yang terdapat pada daging lidah buaya berfungsi sebagai antibakteri dan astringen yang mampu mencegah dan mengobati jerawat pada wajah. Cara penggunaan untuk mencegah dan mengatasi jerawat terbilang sederhana. Cukup dengan merawat muka dengan masker gel dari daging lidah buaya secara teratur agar minyak berlebih terangkat, menjadikan wajah lebih segar dan bersih, atau bisa juga dengan menempelkan potongan gel lidah buaya di lokasi jerawat tumbuh tiap pagi dan malam hari. Awal penggunaan biasanya jerawat akan terlihat lebih parah, tapi jika dilakukan secara rutin wajah akan bebas dari jerawat dengan bertahap.

Tomat

Tomat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh terutama untuk mengobati beberapa penyakit ringan. Jika sehari-hari tomat sering digunakan sebagai bahan pelengkap makanan seperti salad, lalapan, atau bahan dasar membuat saos, ternyata ada cara lain merasakan manfaat tomat. Kandungan vitamin C, vitamin A dan lycopene nya sangat tinggi dapat memutihkan wajah dan menghilangkan jerawat. Selain bisa dikonsumsi langsung atau dijus, memanfaatkan tomat bisa juga dengan cara dijadikan masker alami. Caranya sangat mudah, cukup hancurkan satu buah tomat segar dan lembutkan hingga memiliki tekstur seperti bubur. Oleskan merata ke seluruh wajah (baik yang berjerawat maupun tidak), diamkan selama satu jam lalu bersihkan dengan air hangat. Lakukan selama satu minggu untuk menghilangkan jerawat.

Macam macam vitamin untuk mengatasi jerawat

1. Vitamin A

Vitamin A merupakan antioksidan yang sangat penting dalam menjaga dan memperbaiki selaput lendir. selain itu, vitamin A juga dapat membantu mengeluarkan racun. Vitamin A berperan melawan jerawat dengan menurunkan produksi minyak dan mengencangkan jaringan pelindung. Vitamin ini dapat ditemukan di buah-buahan, sayur-sayuran, margarin, susu, mentega, ikan laut, dan telur.

2. Vitamin B2

Vitamin B2 atau Riboflavin adalah salah satu vitamin yang juga berperan dalam melawan jerawat serta membantu meningkatkan kesehatan kulit, kuku, dan rambut. Dosis aman asupan vitamin B2 setiap harinya adalah 150 hingga 200 mg. Selain suplemen, anda bisa mendapatkan vitamin ini pada kacang-kacangan, kacang kedelai, susu, bayam, dan jamur.

3. Vitamin B6

Piridoksin atau vitamin B6 merupakan vitamin yang bagus untuk mengatasi jerawat. Asupan vitamin B6 sebanyak 1,7 hingga 1,9 mg setiap hari dianggap sudah cukup untuk mencegah jerawat. Vitamin B6 bekerja dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga bisa membantu mencegah infeksi dan melawan bakteri kulit. Selain suplemen, anda bisa mendapatkan vitamin B6 pada bawang putih, rempah-rempah, gandum, dan beras.

4. Vitamin C

Vitamin C bermanfaat dalam mencegah infeksi, meningkatkan imunitas, memperbaiki pertumbuhan jaringan, mencegah kerusakan sel, dan mencegah lemak. Tak heran jika vitamin C dapat membantu memerangi jerawat. Sebagai antioksidan, vitamin C memiliki peran dalam memproduksi kolagen dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Vitamin C sangat mudah didapat, mulai dari suplemen hingga makanan-makanan sehat seperti jeruk, tomat, kangkung, brokoli, lemon, paprika, dan lain sebagainya.

5. Vitamin E

Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang kuat dan dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Vitamin ini juga memiliki sifat anti-penuaan dan membantu regenerasi kulit dari dalam. Vitamin E membantu kulit jadi tampak lebih cerah, bersih, dan awet muda. Mengonsumsi vitamin E dengan dosis yang tepat juga membantu mencegah jerawat. Selain suplemen, vitamin E bisa diperoleh dari kacang hijau, biji bunga matahari, dan zaitun.

Afandi PN